comunicazioni e variazioni

a causa di una incomprensione appena chiarita con la gestione della piscina, la prevista partita di pallanuoto di domani sera non si terrà, poichè la disponibilità della vasca era stata segnata per questa sera...

pertanto, se stasera qualcuno volesse giocare avrà a disposizione tutta la vasca, mentre domani si farà allenamento come di consueto.

aggiungo che dalla settimana prossima, a causa della diminuzione dei rinnovi degli atleti dal primo al secondo turno, subiremo una variazione dell'orario, annullando lo spazio acqua del giovedì, per altro da sempre poco utilizzato, in virtù dell'acquisizione delle due ore del lunedì. nulla cambia, invece per la palestra.

riepilogando i nuovi orari sono:

PISCINA: lun, mer, ven 21-22,40 (si aggiunge un'ora il lunedì e si toglie lo spazio del giovedì)

PALESTRA: lun, mer, gio, ven 20-22 (nulla cambia)

edo

Campioni Regionali del Mondo

ed eccoli qui.. i plurititolati campioni del mondo regionali master della parrocchia 2008!!
ammazzate quante medaglie... tutti, e dico tutti (anche luca bidoggia che al momento dello scatto vagava per il parcheggio della 'delle piane' credendosi il comandante Nobile ed urlando: "titina, dov'è la mia Titina") ne avevano almeno una al collo...
credo che il fenomeno sia spiegabile in due soli modi...
1- il garbo è diventato un allenatore da nazionale e presto sarà assunto come personal trainer di phelps
2- non c'era veramente un c@@@o di nessuno...

vabbè, lascio a voi le riflessioni in attesa della prossima gara, che potrebbe essere quella di Voghera

http://www.federnuoto.it/finlombardia/FEDER/NUOTO/CALENDARIO/2008F09A.asp

vai mauri, che ci facciamo male!

la virata incrociata di gorinskyj

eccolo mentre a secco si allena nella sua super virata incrociata!!!
un campione del mondo... non ha battuto nemmeno carlo rossi!!

Tortona starting list

http://www.federnuoto.it/finpiemonte/

pallanuoto??

salve a tutti!
visto il successo della prima partita del trofeo interno alla reale nuoto di pallanuoto, proporrei una seconda partita per venerdì 29 febbraio, giornata in cui disporremo di tutta la vasca.

chi porta la palla??

Organizzazione...gara del 24

Questa sera non riesco ad esserci...strano...non sono al corrente delle ultime news organizzative...quindi faccio domande e vi aggiorno.
Ritrovo ?
Partenza ?
Ricordo che il riscaldamento è alle 9 quindi credo bisogna partire per le 7.
Mi sono arrivate cuffie e magliette che distribuirò domenica (costo 11 euro + 9 euro iscrizione).
Ricordo al garbo i tesserini se no non gareggiamo.
Sarebbe carino qualcuno portasse la videocamenra così facciamo un bel filmino.

spider sei vivo???

ho sentito che c'è stato un terremoto a frosinone ... sentito fino a cassino ... tu sei la vittima o la causa del terremoto??? facci sapere ... la reale nuoto non sarebbe più la stessa senza di te!!!

"Grazie Fabio......!!!!!!"

Strepitosa Natalie Coughlin
Dalla vasca del Grand Prix del Missouri la bella nuotatrice statunitense abbassa il già suo primato sui 100 dorso, portandolo da 59.44 (Melbourne 27 marzo 2007) a 59.21, con parziali di 28.77 e 30.44.
Intervistata subito dopo la gara la Coughlin ha dichiarato:"Sono felicissima,questo nuovo record mondiale non sarebbe stato possibile senza gli insegnamenti di Gorinski,un master torinese che esegue la virata a dorso in modo rivoluzionario.E' venuto a Fort Lauderdale ad insegnarmi le virate,senza di lui non sarebbe stato possibile battere il primato.
Grazie Fabio"

in vista dei regionali, ecco il mio allenamento:

Allenamento:

200 sl lunghi + 4x50 ms a I’

200 sl lunghi : 2-100 msx a 2,3’

3x100x300 gb sl mt gt pb gara (25 forti + 25 piano + 25 mediani) rec 15’’

50 gb ra sul do del pont di brcc c prn che f la ccacc la fa dr dr dr (defatico dop la cacc)

2x(6x50 a 1’15’’) 2’= 33x-x-y a _ x2 + b _ x + c = 0 _ _1 + sin_e f _􀀀 cos_g h__: (1

bonus bebè tra le serie 1° serie 25 sl gara a cannolo + 25 sl cassata

il padrino 2° serie 25 sl a canna mozza + 25 sl lupara

50 gb ra sul do re mi fa sol la si do de-fatico

Tot. 1.800 < ?

cara vale, cara gis, ci spiace....

... ma io e mau abbiamo deciso di uscire allo scoperto,
l'anno prossimo ingrosseremo le fila del gruppo pesce.

esemplari rari

Allenamento

Buonasera a tutti
in previsione dei Regionali sarebbe meglio nn stare fermi 4 gg
per cui vi mando un allenamento che i + volenterosi possono fare sabato o domenica mattina

i tempi sono riferiti alle corsie da me seguite
gli altri devono regolarsi da soli magari aggiungendo un 10-15"
(non nel lavoro dove c'è il rec +15")

per eventuali insulti,critiche,botte,chiarimenti
ci si vede in pizzeria sta sera
ciao a tutti

Ps: a breve e sicuramente per lunedi manderò gli allenamenti di scarico per i fondisti e per chi si allena alla colletta

Allenamento:

200 sl lunghi + 4x50 mx a 1’

200 sl lunghi + 2x100 mx a 2’

3x100 gb sl gara (25 forti + 25 piano) rec 15’’

50 gb ra sul do defatico

2x(6x50 a 1’15’’) 2’ bonus passivo tra le serie 1° serie 25 sl gara a canna + 25 sl lenti

2° serie 25 sl a canna + 25 sl gara lenti

50 gb ra sul do defatico

Tot. 1.800

altro indovinello ... visto ke i precedenti erano stati apprezzati ...

cosa è successo il 15 febbraio 1990???
in bocca al lupo a tutti

OgNi PrOmEsSa è DeBiTo

Come anticipato ieri sera ai pochi reduci di San Me Maschile, stasera pizza pazza allo Scacco Matto in quel di Venaria. Ritrovo in piscina per le 9, 9:30 .. per consentire il restauro a quei pazzi che vogliano darsi alla palestra o (il che secondo me è peggio ancora) al nuoto libero.

Se fosse possibile ci vorrebbe una pseudo conferma dei presenti entro il pomeriggio cosicchè Alek il Tonno possa effettuare una pseudo prenotazione. Se vi va di mangiarla in piedi sul cofano della macchina.. non mi tiro di certo indietro. Ok.. espletati i doveri...

AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII FRANCESCAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Il bello della libertà di stampa... buona giornata a tutti!!!

Moglie e buoi dei paesi tuoi.......!!!!!

Marin e Pellegrini: una vasca piena d'amore

Chiuso il capitolo Manaudou, Luca si tuffa su Federica

Cos'hanno in comune Federica Pellegrini e Laure Manaudou? Sono entrambe campionesse di nuoto, bellissime, e con gusti piuttosto simili in fatto di uomini: la francesina, ormai è cosa nota, aveva perso la testa per il campione di nuoto italiano Luca Marin. Peccato che la loro liaison sia finita in modo piuttosto brusco. Lei ha accusato l'ex di essere troppo geloso mentre lui si è infuriato quando, dopo l'uscita delle foto osè della ragazza su internet, è stato indicato come il probabile diffusore delle immagini. Per fortuna, però, che il cuore di Marin ha trovato conforto tuffandosi in quello di un'altra campionessa di nuoto, stavolta italianissima: Federica Pellegrini. Finora i due si sono sempre mascherati dietro frasi sibilline tipo: "Siamo solo amici... per ora" oppure in botta e risposta dove Luca affermava di avere solo un rapporto amichevole con la collega e quest'ultima rilanciava con un "Mai dire mai". Ora, a tirare fuori le prove che tra i due c'è del tenero, è la televisione francese: Luca e Federica sono stati ripresi a bordo piscina, in quel di Biella, mentre si scambiavano delle effusioni piuttosto esplicite. Un'ombra però si abbatte su questa splendida coppia: è quella del loro allenatore che si è detto contrario, con l'avvicinarsi dei Giochi di Pechino, a questa liaison. Che possa la loro unione distrarli dall'obiettivo medaglie? Spesso l'amore è un carburante talmente forte da riuscire a far attraversare a tempo record anche una piscina olimpionica. E' il caso di dirlo: a San Valentino, si sa, l'amore deve venire a galla...

il costume giusto per le gare UISP...

http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplRubriche/moda/grubrica.asp?ID_blog=59&ID_articolo=489&ID_sezione=273&sezione=News

regionali

... forse è un po' tardi ... cmq qualche info sui regionali


Impianto
Le gare si svolgeranno presso la piscina comunale Mariano Dellepiane, Via Mariano Dellepiane, Tortona (AL) Telefono : 0131.82.05.17. Caratteristiche dell'impianto :
Vasca coperta, 25 metri, 8 corsie
Cronometraggio automatico
L'impianto è sprovvisto di una seconda vasca per il riscaldamento. Se il numero d'iscritti lo consente, saranno inserite delle pause per permettere ulteriori riscaldamenti.
24 febbraio - domenica
ore 09.00 : Riscaldamentoore 10.00 : 50 FA - 400 SL - 200 RA - 200 DO - 50 SL - 200 FA - 50 RA - 200 SL 100 DO - 100 FA - 400 MX - 50 DO - 100 SL - 200 MX - 100 RA 800 SL - 1500 SL - 100 MX Pausa tecnica di un'ora attorno alle ore 13.00

...taxi?

Condannato tassista: accompagna tossicomane dai pusher

Non riceveva extra
In alcune occasioni andò
lui stesso a ritirare il "pacchetto"

TORINO
Il tassista ha accompagnato un cliente abituale a comperare cocaina, ma si è macchiato del reato di cessione di sostanze stupefacenti: questa la sentenza con cui il gup Paola Dezani, a Torino, ha condannato un autista a sei mesi di reclusione.

La pubblica accusa aveva chiesto tre anni, ma il giudice ha riconosciuto all’imputato l’attenuante dei fatti di «lieve entità». Il tassista, difeso dagli avvocati Aldo Perla e Roberto Mordà, non riceveva compensi extra per la sua attività: il tossicomane, che per acquistare la droga si rivolgeva sempre allo stesso pusher in una palazzina in periferia, si limitava a pagargli il prezzo della corsa. In un paio di occasioni, però, si sostituì al cliente, bloccato da impedimenti o da malori dovuti a crisi di astinenza, e andò lui stesso a ritirare il pacchetto.

La pubblica accusa è stata sostenuta dal pm Antonio Malagnino. Poichè alcuni degli episodi contestati risalgono alle settimane precedenti al maggio del 2006, quando fu concesso l’indulto, la pena è stata in parte condonata.

gare UISP

salve a tutti, atleti e meno atleti.
vi ricordo che con l'incedere della bella stagione iniziano le gare del circuito UISP.
detto per inciso: le gare sono superflue... quello che conta sono le trasferte!!!!

mi raccomando: chi non l'avesse ancora fatto è pregato di consegnare a zazzà entro ven15:
certificato medico;
due foto;
15€

per il tesseramento.

saluti e baci.

E noi continuiamo a divertirci..........Vai così fabio......!!!

venerdì 15 febbraio

anticipo mail che spedirò in settimana.

nella data in oggetto non ci sarà attività in acqua, pertanto coglierei la palla al balzo per organizzare la seguente serata:

19.30 - 21 (solo per gli infaticabili): un po' di palestra
21 - 21.30 (con deroga fino alle 22 per alek): doccia e restauro (solo per le signorine)
21.30 - oltranza: pizza comune per sfottò e programmazione delle prossime scommesse in vista delle immienti gare di tortona.

chi aderisce?

un pessimo giovedì sera

ragazzi,
quale peggior modo di chiudere il giovedì sera esiste se non quello di veder Aletaxi in jeans sbottonati (del tipo "faccio sesso?") davanti allo specchio dello spogliatoio mentre ingrossa i muscoli del petto e delle braccia nella posa di Michael J Fox in ascensore?

http://www.youtube.com/watch?v=K1WL9tCvXDc

Ed ecco a voi il Gorini all'azione sugli sci!!!!!!

spirito di rivalsa...

ragazzi, il blog di chuck norris ha ottenuto l'award come miglior sito rivelazione del 2007...
vogliamo superarlo?
parte da oggi la sezione dedicata ai facts su spider!
avanti diamoci dentro!!!