Per dare maggiori dettagli della colletta vi comunico che ho la disponibilità di questi orari e giorni
Lunedì 19.30-21.10
Mercoledì 19.30-21.10
Venerdì 19.30-21.10
Sempre 2 corsie per 2 ore....
Confermo anche la disponibilità del pranzo ancora da definire se fare 3 o 4 volte a settimana
Tutto dal 6 ottobre al 15 maggio circa.
Per la quota bisogna vedere quanti siamo e quante corsie usiamo...ma si potrebbe fare 350...
08 settembre 2008
28 agosto 2008
inizio stagione
cari atlete, atleti, mozzarelle, budini e sfaticati
come ogni agosto ci avviciniamo alla fatidica ripresa degli allenamenti dopo un lungo mese di ferie, ozio, calamari e fritti di pesce.
pertanto, in attesa di definire in modo univoco le proposte per gli spazi acqua, Alemister si è proposto di curare un po' la preparazioe a secco per coloro che volessero iniziare a rimuovere la ruggine estiva dalle proprie articolazioni.
gli appuntamenti per correre, fare un po' di streching e ginnastica a corpo libero sono il martedì e il giovedì a partire dal giorno 2 alle ore 19.00 presso il parcheggio della fiera dei vini al parco della pellerina, da cui partiremo in comitiva. Siccome Ale si fa una settimana di ferie, l'aguzzino della settimana prossima sarò solo io, ma ci divertiremo lo stesso...
Vi anticipo, per quanto riguarda gli spazi acqua, che, oltre all'ipotesi delle tre serate a venaria con orario 21.00 - 22.40, al consueto spazio a pranzo alla colletta, stiamo cercando di comporre una proposta di almeno due volte la settimana intorno alle 19.30, in modo da permettere a tutti di partecipare all'attività 2009
saluti!
27 giugno 2008
LA GRANDE ABBUFFATA
Ho scoperto da poco un locale piuttosto originale: "L'ARCIMBOLDO" (in via Santa Chiara 54).Si mangiano solo primi (ma ci sono anche insalate e ovviamente dolci). La curiosità è la presenza del menù "LA SFIDA" che permette, a chi riesce a battere il record delle 36 portate, di mangiare gratis!!!Che ne dite? Il locale è molto semplice, non è sicuramente un presidio slowfood, ma il clima è piacevole e il cameriere stordito abbastanza da tenerci allegri tutti.
Sempre che non abbiate già altro in mente......
Sempre che non abbiate già altro in mente......
18 giugno 2008
...Festeggiamenti venerdì 20
Buongiorno a tutti....per chi non lo sapesse la prossima settimana mi sposo...questo venerdì vorrei festeggiare con voi...
dopo allenamento...porterei qualche stuzzichino...
dopo allenamento...porterei qualche stuzzichino...
10 giugno 2008
COSA SUCCEDE A FARE CERTI ALLENAMENTI
Per favore, vi prego, qualcuno mi spiega perchè una volta facevo 3000 mt in 1 ora, uscivo e andavo a ballare, e adesso in un'ora e mezza NON faccio 2900 metri, esco e mi collasso nel letto?
E non ditemi che è l'età...ho solo 30 anni e un grosso salvagente in vita
E non ditemi che è l'età...ho solo 30 anni e un grosso salvagente in vita
30 maggio 2008
Allenamento 30.05.2008
400 sciolgo + 12x25 gb sl o ps a 35’’
4x100 sl con pull ipossici(respirazione 4/5 br) A2(resistenza) a 1’30’’ (1'50") + 8x25 mx a 35’’
B1(sostenuti)
8x50 a 50’’ + 3x200 a 3’ + 8x50 a 55’’
200 sciolgo
Tot. 2.900
se nn capite qualcosa chiamatemi,ma ormai siete talmente bravi che capite tutto.
Come vedi Mau ti evito la tecnica!
Ci si vede Mercoledi.
27 maggio 2008
tanto per capire ke succederà del nostro futuro ...
natatorio intendo ... per il resto vedete un po' voi!
Insomma l'anno prossimo dove volete nuotare? da qualche tempo si parla di dove nuotare l'anno prossimo, riassumendo le ipotesi sono due:
- stessa cosa di quest'anno sostanzialmente agli stessi soldi
- colletta in lunga probabilmente a un po' meno (se non ho capito male tre volte la settimana dalle 19.20 alle 21.00 con la possibilità del pranzo tutti i giorni)
Esprimiamoci ... così magari si apre un dibattito ... facciamo un referendum ... vediamo di capirci qualcosa.
Per quel ke mi riguarda farei le considerazioni ke seguono (notate il linguaggio forbito!!!):
1) mi sono un po' rotto il cazzo di finire di nuotare troppo tardi (tanto per tornare ai francesismi ... ehehehe) ... e questo è negativo!
2) in colletta è forse un po' presto ... però magari è lo stimolo per lavorare meno ... ke non fa mai male ... e questo è positivo!
3) a venaria c'è il bar e il camelot ... e questo sarebbe positivo!
4) boh ... e questo è neutro!
In sostanza sarei abbastanza per la colletta ... vorrei però capire meglio ki c'è e ki non c'è e poi magari si cerca di prendere una decisione tutti insieme con un bel referendum ...
e ora ... sbizzarritevi e scrivete ... se ci siete ancora!!!
Insomma l'anno prossimo dove volete nuotare? da qualche tempo si parla di dove nuotare l'anno prossimo, riassumendo le ipotesi sono due:
- stessa cosa di quest'anno sostanzialmente agli stessi soldi
- colletta in lunga probabilmente a un po' meno (se non ho capito male tre volte la settimana dalle 19.20 alle 21.00 con la possibilità del pranzo tutti i giorni)
Esprimiamoci ... così magari si apre un dibattito ... facciamo un referendum ... vediamo di capirci qualcosa.
Per quel ke mi riguarda farei le considerazioni ke seguono (notate il linguaggio forbito!!!):
1) mi sono un po' rotto il cazzo di finire di nuotare troppo tardi (tanto per tornare ai francesismi ... ehehehe) ... e questo è negativo!
2) in colletta è forse un po' presto ... però magari è lo stimolo per lavorare meno ... ke non fa mai male ... e questo è positivo!
3) a venaria c'è il bar e il camelot ... e questo sarebbe positivo!
4) boh ... e questo è neutro!
In sostanza sarei abbastanza per la colletta ... vorrei però capire meglio ki c'è e ki non c'è e poi magari si cerca di prendere una decisione tutti insieme con un bel referendum ...
e ora ... sbizzarritevi e scrivete ... se ci siete ancora!!!
20 maggio 2008
se continua così
Vi comunico che ho scavato una grossa fossa in giardino.
25 mt per 3 per 2 di profondità.
Confido nelle previsioni del tempo che assicurano pioggia fino a Giugno.
Se così fosse siete tutti invitati ad una gara campestre a casa mia:
10 giri del campo + 600 mt sl in vasca corta monocorsia.
Volete ridere?
mi sono entrati i ladri in casa.
No, non fa ridere il fatto che mi siano entrati i ladri, ma il fatto che sono messa così male che si sono portati via:
ASSE PER STIRARE
GOMMA PER BAGNARE IL GIARDINO
Posso solo ridere...
25 mt per 3 per 2 di profondità.
Confido nelle previsioni del tempo che assicurano pioggia fino a Giugno.
Se così fosse siete tutti invitati ad una gara campestre a casa mia:
10 giri del campo + 600 mt sl in vasca corta monocorsia.
Volete ridere?
mi sono entrati i ladri in casa.
No, non fa ridere il fatto che mi siano entrati i ladri, ma il fatto che sono messa così male che si sono portati via:
ASSE PER STIRARE
GOMMA PER BAGNARE IL GIARDINO
Posso solo ridere...
19 maggio 2008
... ho finito l'ironmaster ...
ieri a genova ... col supporto moral-psicologico di gisella ... ieri pomeriggio verso le 18 ho concluso l'ultima gara dell'iron (50 rana ... gara più di merda sarà mai possibile?) ... quindi ora ho finito di frantumarvi i maroni ... esultate esultate!!!
08 maggio 2008
01 maggio 2008
Master 2008-2009
In questo periodo vacanziero mi trovo ad organizzare l'attività natatoria del prossimo anno.
Vi comunico di aver richiesto degli spazi acqua in colletta...
a pranzo tutti i giorni dalle 13.10 alle 14.10 (martedì-venerdì)
alla sera dalle 19.20 alle 21.00 2 corsie tutti i giorni.
Se dicidessimo di andare in colletta ditemelo (tengo gli spazi per noi)...sto cercando la possibilità di avere ore anche più tardi...ma questo lo saprò a settembre.
P.s a me piacerebbe tornare in colletta negli orari indicati e mi piacerebbe organizzare un allenamento in corta (es il lunedì alla piscina lombardia)e in base al numero 2/3 allenamenti in lunga...molto probabilmente il prossimo anno vorrei allenare (almeno ci provo...) quindi ci sarà un rompic.......... in più.
Mi raccomando per genova....vorrei delle comunicazioni un pò più decise !!!
Vi comunico di aver richiesto degli spazi acqua in colletta...
a pranzo tutti i giorni dalle 13.10 alle 14.10 (martedì-venerdì)
alla sera dalle 19.20 alle 21.00 2 corsie tutti i giorni.
Se dicidessimo di andare in colletta ditemelo (tengo gli spazi per noi)...sto cercando la possibilità di avere ore anche più tardi...ma questo lo saprò a settembre.
P.s a me piacerebbe tornare in colletta negli orari indicati e mi piacerebbe organizzare un allenamento in corta (es il lunedì alla piscina lombardia)e in base al numero 2/3 allenamenti in lunga...molto probabilmente il prossimo anno vorrei allenare (almeno ci provo...) quindi ci sarà un rompic.......... in più.
Mi raccomando per genova....vorrei delle comunicazioni un pò più decise !!!
22 aprile 2008
RICORDI DI GIOVENTU'
Quando Edoardo di lasciava chiamare Genny e mangiava il pane secco per qualche preciso motivo metabolico.
Quando Genny organizzava gli aperitivi e poi non si presentava perchè veniva rapito dall'aliena di turno.
Quando Genny scappava dalla piscina con una schiera di giovani mamme alle calcagna desiderose di affetto.
Quando il primo giorno dei corsi bisognava controllare i piedi puzzolenti dei bimbi in cerca delle verruche.
Quando Genny aveva i capelli e la Migliorini riusciva a fare 100 mt a delfino senza aver bisogno della bombola dell'ossigeno.
Quando una volta la mese c'era la riunione di aggiornamento nella quale qualcuno inveiva contro la folla di istruttori e poi si andava tutti a mangiare un Donegal.
c'ho la lacrimuccia...
Quando Genny organizzava gli aperitivi e poi non si presentava perchè veniva rapito dall'aliena di turno.
Quando Genny scappava dalla piscina con una schiera di giovani mamme alle calcagna desiderose di affetto.
Quando il primo giorno dei corsi bisognava controllare i piedi puzzolenti dei bimbi in cerca delle verruche.
Quando Genny aveva i capelli e la Migliorini riusciva a fare 100 mt a delfino senza aver bisogno della bombola dell'ossigeno.
Quando una volta la mese c'era la riunione di aggiornamento nella quale qualcuno inveiva contro la folla di istruttori e poi si andava tutti a mangiare un Donegal.
c'ho la lacrimuccia...
21 aprile 2008
UN APPELLO
Con il presente post faccio un appello alle forze dell’ordine fossanesi:
io capisco che abbiate da sgominare le bande di rapinatori che attanagliano la provincia, e anche che sia importante mettere gli autovelox sulle stradine di campagna.
Ma per favore!! forze dell’ordine!!
Potete portare un po’ d’ordine anche alle corsie della piscina locale?
Perché che Cuneo sia una provincia svantaggiata lo capisco, posso sopportare anche che una strada monocorsia venga chiamata TANGENZIALE, ma quello che non sopporto davvero è il traffico delle corsie natatorie.
Ma non ve lo hanno insegnato in provincia che si nuota a DESTRA?
Nemmeno nelle peggiori ore di centro estivo ho visto certe scene, nemmeno durante le feste di Natale organizzate da Mister Geninatti si viveva tale caos!
La piscina chiamata in causa è semi-vuota, saremo si e no 4 per corsia, ma è comunque impossibile sopravvivere!
Non riesci a fare una virata perché sicuramente il bordo è occupato da Minnie e Topolino che amoreggiano (e io sono sensibile a certe cose), e mica posso fare la virata in testa a Topolino! Anche perché vista la mia mole rischierei di annegarlo!
Una vasca intera non riescia a farla, perché ti si materializza davanti il bimbo scemo con la cellulite sulla pancia che annaspa.
E poi vogliamo parlare dello spirito competitivo del cuneese medio?
Avete mai provato a superare un vecchietto che fa rana sul dorso?
Voi arrivate tranquilli tranquilli nel vostro bellissimo stile libero da relax, mettete la freccia per iniziare il sorpasso, e siete già a metà della manovra quando il vecchietto si trasforma nell’orca assassina.
Piuttosto di farvi passare avanti comincia ad arrancare ed a spostare quantità d’acqua tali che le cascate del Niagara in confronto sono nulla, quando riesci a finire il sorpasso hai bevuto metà dell’acqua della piscina.
L’altra sera una signora un po’ acida ( credo avessse problemi sessuali di astinenza prolungata) ha deciso di farmi diventar scema:
io arrivavo, viravo e lei mentre viravo partiva, così dovevo sorpassarla, poi si fermava dopo 25 metri, mi aspettava e rifaceva la stessa scena, dopo un po’ mi sono fermata, mi ha guardata e mi ha chiesto: CE L’HAI CON ME?
Sono uscita, non prima di aver fatto pipì mentre ce l’avevo in scia…
Son soddisfazioni…
Com’è andata a lavagna fenomeni?
io capisco che abbiate da sgominare le bande di rapinatori che attanagliano la provincia, e anche che sia importante mettere gli autovelox sulle stradine di campagna.
Ma per favore!! forze dell’ordine!!
Potete portare un po’ d’ordine anche alle corsie della piscina locale?
Perché che Cuneo sia una provincia svantaggiata lo capisco, posso sopportare anche che una strada monocorsia venga chiamata TANGENZIALE, ma quello che non sopporto davvero è il traffico delle corsie natatorie.
Ma non ve lo hanno insegnato in provincia che si nuota a DESTRA?
Nemmeno nelle peggiori ore di centro estivo ho visto certe scene, nemmeno durante le feste di Natale organizzate da Mister Geninatti si viveva tale caos!
La piscina chiamata in causa è semi-vuota, saremo si e no 4 per corsia, ma è comunque impossibile sopravvivere!
Non riesci a fare una virata perché sicuramente il bordo è occupato da Minnie e Topolino che amoreggiano (e io sono sensibile a certe cose), e mica posso fare la virata in testa a Topolino! Anche perché vista la mia mole rischierei di annegarlo!
Una vasca intera non riescia a farla, perché ti si materializza davanti il bimbo scemo con la cellulite sulla pancia che annaspa.
E poi vogliamo parlare dello spirito competitivo del cuneese medio?
Avete mai provato a superare un vecchietto che fa rana sul dorso?
Voi arrivate tranquilli tranquilli nel vostro bellissimo stile libero da relax, mettete la freccia per iniziare il sorpasso, e siete già a metà della manovra quando il vecchietto si trasforma nell’orca assassina.
Piuttosto di farvi passare avanti comincia ad arrancare ed a spostare quantità d’acqua tali che le cascate del Niagara in confronto sono nulla, quando riesci a finire il sorpasso hai bevuto metà dell’acqua della piscina.
L’altra sera una signora un po’ acida ( credo avessse problemi sessuali di astinenza prolungata) ha deciso di farmi diventar scema:
io arrivavo, viravo e lei mentre viravo partiva, così dovevo sorpassarla, poi si fermava dopo 25 metri, mi aspettava e rifaceva la stessa scena, dopo un po’ mi sono fermata, mi ha guardata e mi ha chiesto: CE L’HAI CON ME?
Sono uscita, non prima di aver fatto pipì mentre ce l’avevo in scia…
Son soddisfazioni…
Com’è andata a lavagna fenomeni?
18 aprile 2008
14 aprile 2008
Lavagna si avvicina...
vi riassumo il programma....mi serve avere le iscrizioni entro la settimana...e le quote gara..
27 aprile - domenica
ore 08.30 : Riscaldamentoore 09.15 : 200 SL - 100 RA - 50 DS - 100 SL - 100 MI pausa di 1 ora 50FA - 100 DS - 200 MI - 50 RA - staffetta 4x50 SL
a chi manca la maglietta della squadra
27 aprile - domenica
ore 08.30 : Riscaldamentoore 09.15 : 200 SL - 100 RA - 50 DS - 100 SL - 100 MI pausa di 1 ora 50FA - 100 DS - 200 MI - 50 RA - staffetta 4x50 SL
a chi manca la maglietta della squadra
12 aprile 2008
11 aprile 2008
LA BONA SI SPOSA
SI AVVICINA IL GRAN GIORNO...
HO PENSATO DI FARVI INGRASSARE UN POCHINO E PORTARVI I CONFETTI MERCOLEDI' 16 APRILE.
VI ASPETTO QUINDI DOPO L'ALLENAMENTO PER I FESTEGGIAMENTI.
NON MANCATE!
BONA
un po' per tutti
allora, la campagna elettorale mi sta ammazzando tra cene e pranzi, ma una volta al giorno devo leggere il forum e rispondere alle cattiverie...
1) per falessi: SUKA!!! la mia macchina è ancora dal meccanico e non ha grandi prospettive per il futuro, mentre mi han detto che la tua punto è tutta rigata!!
2) ricordo d'infanzia... la miglio e la bettelli che ridono con in vasca un cretino con il naso rotto... l'avevo rimosso... e avevo rimosso il fatto che vi avevo lasciate da sole in vasca pensando foste responsabili... mi ricorda morra che fa il carpiato in vaschetta a borgaro... ed esce con la giuntura delle piastrelle in bassorilievo sul naso....
2a) ricordo d'infanzia... la miglio con sembianze normali fidanzata con luca zara.... adesso sembra una mina marittima (nel senso che le è esplosa una granata ad altezza fianchi, che fanno concorrenza a quelli della donnie!!!)
2b) ricordo d'infanzia... zazzà ed io che ci davamo dei 50enni con ancora tutti i capelli in testa...
3) grazie del sostegno, garbo... se non mi agganciano per le cene di chiusura di campagna stasera vado io in piscina a spaccare la m@@@@a...
3a) come detto a spider, lascia perdere... la miglio, oltre ad essere una grassona inguardabile, è pure sposata!!!
3b) zazzà... lascia perdere la miglio... è una cicciona inguardabile...
1) per falessi: SUKA!!! la mia macchina è ancora dal meccanico e non ha grandi prospettive per il futuro, mentre mi han detto che la tua punto è tutta rigata!!
2) ricordo d'infanzia... la miglio e la bettelli che ridono con in vasca un cretino con il naso rotto... l'avevo rimosso... e avevo rimosso il fatto che vi avevo lasciate da sole in vasca pensando foste responsabili... mi ricorda morra che fa il carpiato in vaschetta a borgaro... ed esce con la giuntura delle piastrelle in bassorilievo sul naso....
2a) ricordo d'infanzia... la miglio con sembianze normali fidanzata con luca zara.... adesso sembra una mina marittima (nel senso che le è esplosa una granata ad altezza fianchi, che fanno concorrenza a quelli della donnie!!!)
2b) ricordo d'infanzia... zazzà ed io che ci davamo dei 50enni con ancora tutti i capelli in testa...
3) grazie del sostegno, garbo... se non mi agganciano per le cene di chiusura di campagna stasera vado io in piscina a spaccare la m@@@@a...
3a) come detto a spider, lascia perdere... la miglio, oltre ad essere una grassona inguardabile, è pure sposata!!!
3b) zazzà... lascia perdere la miglio... è una cicciona inguardabile...
10 aprile 2008
allenamus 11.04.2008
Cari atleti,domani io nn ci sono, nessuno vi romperà le scatole dicendo"su con ste gambe,piega il braccio,spalle alte ...muovetevi etc etc...
vi posto l'allenamento,spero sia tutto chiaro,ormai siete super-preparati(.....oggi mi sento buono)
vi ricordo che A2=resistenza un pò veloce B1=leggera potenza
buon allenamento
vi posto l'allenamento,spero sia tutto chiaro,ormai siete super-preparati(.....oggi mi sento buono)
vi ricordo che A2=resistenza un pò veloce B1=leggera potenza
buon allenamento
300 sciolgo + 12x25 mx lunghi a 35’’
8x50 gb a 1’10’’ (uno piano uno forte) + 6x25 do prg 1à3 a 35’’ + 50 sciolgo
scaletta: 4+3+2+1+1+2+3+4 base 1’30’’ (moduli pari B1 – moduli dispari A2)
100 sciolgo
Tot. 3.300
per quelli della prima corsia i tempi sono da aumentare di 10-15"
ciao
POCHE MA BUONE
Visto che entro fine mese conto di presentarmi a voi con il mio costumino
Visto che vorrei evitare di svuotare la piscina entrando in acqua
Visto che Edo aveva promesso di mandarmi pagine e pagine di allenamenti, ma essendo Edo non l'ha fatto.
Questa sera vorrei provare il mio costumino nuovo taglia 46 della Speedo, qualcuno mi da un allenamento simpatico e divertente, sui 2000/2500 metri, da fare?
Evitate vasche a FA visto che vado a nuotare durante il nuoto libero, ed essere scambiata per una persona che sta affogando non è piacevole.
Oltre tutto fino a due settimane fa ero convinta che gli unici incidenti possibil in piscina fossero riducibili a spalmare il naso sul fondo vasca causa tuffo carpiato in 90 cm d'acqua (ed avere la Bettelli e la sottoscritta davanti che ridono) od eventualmente rompersi l'osso sacro scivolando sul vomito di qualche bambino che aveva esagerato con la merendina
invece 15 giorni fa un signore molto esaltato è riuscito a rompersi una spalla facendo delfino, è rimasto con il braccio parallelo al terreno ed è venuta la croce rossa a portarlo via
io delfino non lo faccio più.
Visto che vorrei evitare di svuotare la piscina entrando in acqua
Visto che Edo aveva promesso di mandarmi pagine e pagine di allenamenti, ma essendo Edo non l'ha fatto.
Questa sera vorrei provare il mio costumino nuovo taglia 46 della Speedo, qualcuno mi da un allenamento simpatico e divertente, sui 2000/2500 metri, da fare?
Evitate vasche a FA visto che vado a nuotare durante il nuoto libero, ed essere scambiata per una persona che sta affogando non è piacevole.
Oltre tutto fino a due settimane fa ero convinta che gli unici incidenti possibil in piscina fossero riducibili a spalmare il naso sul fondo vasca causa tuffo carpiato in 90 cm d'acqua (ed avere la Bettelli e la sottoscritta davanti che ridono) od eventualmente rompersi l'osso sacro scivolando sul vomito di qualche bambino che aveva esagerato con la merendina
invece 15 giorni fa un signore molto esaltato è riuscito a rompersi una spalla facendo delfino, è rimasto con il braccio parallelo al terreno ed è venuta la croce rossa a portarlo via
io delfino non lo faccio più.
08 aprile 2008
finalmente un'atleta di peso alla reale nuoto
sciabadiiii sciabaduuuu!!
quale fortuna per la reale nuoto, che dal cilindro per concludere in maniera scoppiettante la stagione tira fuori franci-culo-flaccido!!
tremate bona e supersimo.... questa vi umilia in un qualsiasi giorno della settimana...
colei che per vincere le batterie effettuava un tuffo tsunami sperando di affogare le atre concorrenti!!
(nota per spider: è sposata)
sciabadiiiii sciabaduuuuu!!!
quale fortuna per la reale nuoto, che dal cilindro per concludere in maniera scoppiettante la stagione tira fuori franci-culo-flaccido!!
tremate bona e supersimo.... questa vi umilia in un qualsiasi giorno della settimana...
colei che per vincere le batterie effettuava un tuffo tsunami sperando di affogare le atre concorrenti!!
(nota per spider: è sposata)
sciabadiiiii sciabaduuuuu!!!
01 aprile 2008
il lupo perde il pelo...
.. ma non il vizio... si dice.
ebbene sì, pensavo di aver lavato l'onta delle gare non partecipate, delle iscrizioni non mantenute, che dal mese febbraio da sempre mi affliggono nelle stagioni master, per questo mi ero prefisso di fare gli ironmaster, iscrivendomi anche alle gare eroiche.. ed invece domenica sono crollato, non per causa mia, o almeno non solo per causa mia... ma per causa della mia meravigliosa stilo 1,9diesel...
dopo la sveglia alle 4,30, dopo un sabato di zuffa con lentikkia, dopo qualche decina di km con gorini impazzito e brunetta dormiente ho sentito che il passaggio 6a-5a era difficoltoso... impossibile continuare, meglio tornare a casa, a 30 all'ora, in seconda, da rondissone... (zazzà, evita di dire che è la mia velocità di crociera standard...), con le p@@@e che giravano più veloce dell'albero motore...
ebbene sì, ho bisogno di aiuto, del vostro aiuto cari compagni di squadra, sono più depresso di spider dopo un due di picche... ho visto che la nuova Aston Martin V8 Vantage N400 farebbe proprio al caso mio, chi mi volesse aiutare può fare un versamento sul mio cc.
ebbene sì, pensavo di aver lavato l'onta delle gare non partecipate, delle iscrizioni non mantenute, che dal mese febbraio da sempre mi affliggono nelle stagioni master, per questo mi ero prefisso di fare gli ironmaster, iscrivendomi anche alle gare eroiche.. ed invece domenica sono crollato, non per causa mia, o almeno non solo per causa mia... ma per causa della mia meravigliosa stilo 1,9diesel...
dopo la sveglia alle 4,30, dopo un sabato di zuffa con lentikkia, dopo qualche decina di km con gorini impazzito e brunetta dormiente ho sentito che il passaggio 6a-5a era difficoltoso... impossibile continuare, meglio tornare a casa, a 30 all'ora, in seconda, da rondissone... (zazzà, evita di dire che è la mia velocità di crociera standard...), con le p@@@e che giravano più veloce dell'albero motore...
ebbene sì, ho bisogno di aiuto, del vostro aiuto cari compagni di squadra, sono più depresso di spider dopo un due di picche... ho visto che la nuova Aston Martin V8 Vantage N400 farebbe proprio al caso mio, chi mi volesse aiutare può fare un versamento sul mio cc.
28 marzo 2008
gara sociale
come anticipato il 27 aprile ci sarà la gara sociale a lavagna sui 200mix...
gli iscritti confermati attualmente sono:
ziomau, aleroma, eddie34, paolo, aletaxi, prostata... chi altri se la sente??
forza, forza, forza!!
gli iscritti confermati attualmente sono:
ziomau, aleroma, eddie34, paolo, aletaxi, prostata... chi altri se la sente??
forza, forza, forza!!
allenamento stasera
400sciolti + 6x25 p.s. lunghi
4x100mix + 6x25 p.s. in progr. interna
12x100sl @ 1'35" A2
2x50 p.s. @60" 25forti+virata, 25 recupero
100 sciolti
per chi non fa le gare domenica:
4x (100pull @1'40" + 2x50gb p.s. @60")
4x100mix + 6x25 p.s. in progr. interna
12x100sl @ 1'35" A2
2x50 p.s. @60" 25forti+virata, 25 recupero
100 sciolti
per chi non fa le gare domenica:
4x (100pull @1'40" + 2x50gb p.s. @60")
25 marzo 2008
pastasciutta nuovo allenatore
pasta,
visto che per i regionali seguendo il tuo allenamento ervamo andati bene, ci puoi dare un parere ed eventualmente correggere questo qui per mercoledì sera?
400sciolgo
8x50mix @ 55"
2x200gb fa rec. +20" 1°sul fianco, 2°apnea 8m
8x25 mix tcn ctr rec. +10"
4x100 @ 2'00" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x75 @ 1'40" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x50 @ 65" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x25 @ 30 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C3
100 sciolgo
10x50 sl/ps @60" 25tcn/25lungo
secondo te va bene o dobbiamo inserire qualche 50 a canne mozze? magari un 25 a cannolo prima di andare a far la doccia??
visto che per i regionali seguendo il tuo allenamento ervamo andati bene, ci puoi dare un parere ed eventualmente correggere questo qui per mercoledì sera?
400sciolgo
8x50mix @ 55"
2x200gb fa rec. +20" 1°sul fianco, 2°apnea 8m
8x25 mix tcn ctr rec. +10"
4x100 @ 2'00" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x75 @ 1'40" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x50 @ 65" 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C2
4x25 @ 30 1°,2°,3° sl A2; 4°fa C3
100 sciolgo
10x50 sl/ps @60" 25tcn/25lungo
secondo te va bene o dobbiamo inserire qualche 50 a canne mozze? magari un 25 a cannolo prima di andare a far la doccia??
Roy Batty
"Ho visto cose che voi umani non potreste immaginare... navi da combattimento in fiamme al largo dei bastioni di Orione. E ho visto i raggi B balenare nel buio vicino alle porte di Tannhauser. E tutti quei momenti andranno perduti nel tempo come lacrime nella pioggia. È tempo di morire.."
Ieri pomeriggio, tiger, lentikkia ed io abbiamo visto pastasciutta giocare a risiko... altro che raggi B balenare nel buio... abbiamo visto il cricetino che correva nella ruota del cervello... avremmo preferito vedere aleksander che gioca a poker, zio mau nudo, al limite il garbo in perizoma... ma vi assicuro che vedere pastasciutta giocare a risiko è una delle esperienza da fare almeno una volta nella vita....
prossima partita: domenica prossima, ore 15, casa mia... biglietti in prevendita a 12 euri!!
20 marzo 2008
dubbio amletico
... ma secondo voi, per pasquetta, sarebbe meglio grigliare gorinskji o falessi??
il primo si è asciugato parecchio e ha una carne magra e sufficiente per tutti, mentre il secondo alza la cresta nelle gare....
achilli, tu stai bravo che sei grigliato d'ufficio.... il 28-6!!
il primo si è asciugato parecchio e ha una carne magra e sufficiente per tutti, mentre il secondo alza la cresta nelle gare....
achilli, tu stai bravo che sei grigliato d'ufficio.... il 28-6!!
17 marzo 2008
parliamo di cose serie....
...dalla festa del mio compeanno ci sono ancora svariati alcolici da terminare...
la primavera è alle porte, lunedì prossimo è pasquetta:
che dite di una grigliata a casa mia in montagna per mettere bene a fuoco le strategie da adottare alla gara di nibionno?
astenersi perditempo e acciughine a dieta!
eddie34
la primavera è alle porte, lunedì prossimo è pasquetta:
che dite di una grigliata a casa mia in montagna per mettere bene a fuoco le strategie da adottare alla gara di nibionno?
astenersi perditempo e acciughine a dieta!
eddie34
13 marzo 2008
pronostici
allora, vediamo un po' di tirare le fla per la ara di nibionno:
mi sembrano traguradi ambisiosi, ho dimenticato qualcuno?
- tiger deve scendere sotto 1'11" nei 100 delfino;
- gorini.. non lo sto nemmeno più a scrivere, tanto è la barelletta della squadra;
- alemister deve scendere sotto i 26" nei 50sl;
- edo e ziomau devono sopravvivere ai 200fa;
- gisella deve fare tutte le virate nei 200sl;
mi sembrano traguradi ambisiosi, ho dimenticato qualcuno?
11 marzo 2008
siiiori e siiiore....
... sono aperte le iscrizioni alla gara di nibionno...
ore 14.00 : 100 stile libero - 200 misti
vai gorini, è la tua ultima pssibilità!!!
29 marzo - sabato
ore 13.30 : Riscaldamento
ore 14.15 : 50 rana - 400 stile libero
30 marzo - domenica
ore 08.00 : Riscaldamento
ore 09.00 : 50 farfalla - 100 rana - 50 dorso - 200 farfalla
ore 14.00 : 100 stile libero - 200 misti
vai gorini, è la tua ultima pssibilità!!!
10 marzo 2008
Clamoroso! Gorinskyj cambia squadra
VOGHERA - Domenica di delusioni, quella appena trascorsa, per l'asso nella manica della Reale Nuoto di Venaria, Fabio Gorinskyj. Il pluricelebrato campione russo, ormai alla sua 5 partecipazione stagionale ai 100 stile non riesce a far meglio di un insipido 1'05"85, rimanendo ben lontano dal proprio miglior personale e soprattutto dal tempo dichiarato ad inizio stagione, che gli era vlaso l'ingaggio sontuoso alla squadra di Venaria.
"Sono comunque soddisfatto - ha dichiarato con il suo forte accento caucasico - rimane il mio miglior risultato stagionale, oltretutto dopo una dieta così feroce, di meglio proprio non si poteva fare". La dirigenza della squadra la pensa diversamente: "Gorinskyj, un atleta inutile!", ha commentato telefonicamente il presidente della squadra Autonno.
Comunque stiano le cose, sempre più forti sono le indiscrezioni di un passaggio di Gorinskyj alla River Borgaro per la stagione 2009, sostenute anche da testimoni che affermano di aver visto il nuotatore già affrontare qualche allenamento negli spazi acqua della squadra rivale, che, come ha trestimoniato il patron Carlo Rossi, presso i recenti Campionati Regionali Master del Mondo "E' una squadra che non manda mai via nessuno".
La decisione definitiva, insistono le gole profonde della Reale Nuoto, dovrebbe comunque arrivare dopo l'ultima speranza stagionale, la gara di Nibionno, in cui Gorinskyj per l'ultima volta tenterà di scendere sotto il minuto.
"Inutile aspettare - commenta una sua compagna di squadra - comunque Gorinskyj non ce la farà a scendere di 5 secondi in un mese, non è solo una questione di fisico, ma soprattutto di carattere, la squadra potrebbe anche concedergli la proroga di un mese, ma le cose non cambierebbero."
"Sono comunque soddisfatto - ha dichiarato con il suo forte accento caucasico - rimane il mio miglior risultato stagionale, oltretutto dopo una dieta così feroce, di meglio proprio non si poteva fare". La dirigenza della squadra la pensa diversamente: "Gorinskyj, un atleta inutile!", ha commentato telefonicamente il presidente della squadra Autonno.
Comunque stiano le cose, sempre più forti sono le indiscrezioni di un passaggio di Gorinskyj alla River Borgaro per la stagione 2009, sostenute anche da testimoni che affermano di aver visto il nuotatore già affrontare qualche allenamento negli spazi acqua della squadra rivale, che, come ha trestimoniato il patron Carlo Rossi, presso i recenti Campionati Regionali Master del Mondo "E' una squadra che non manda mai via nessuno".
La decisione definitiva, insistono le gole profonde della Reale Nuoto, dovrebbe comunque arrivare dopo l'ultima speranza stagionale, la gara di Nibionno, in cui Gorinskyj per l'ultima volta tenterà di scendere sotto il minuto.
"Inutile aspettare - commenta una sua compagna di squadra - comunque Gorinskyj non ce la farà a scendere di 5 secondi in un mese, non è solo una questione di fisico, ma soprattutto di carattere, la squadra potrebbe anche concedergli la proroga di un mese, ma le cose non cambierebbero."
07 marzo 2008
alea iacta est
ebbene si, cari alteti... il dado è tratto, il guanto della sfida è lanciato...
dopo un turbinoso giro di mail, ecco che le sfide della stagione estive cominciano a essere messe sul tavolo..
archiviati i vani tentativi di gorinskyj di scendere sotto al minuto nei 100sl e anche solo di avvicinarsi ad 1'03", archiviate le vane speranze di jobbe di nuotare fluido in un 100sl e quelle di spider di non farsi squalificare per partenza anticipata, ecco che l'ansia della vasca lunga inizia ad attanagliare gli atleti più masochisti e volenterosi...
allora, è aperto il primo "Challenge del Nuotatore Mentalmente Esaurito",
modalità: prova unica, 200mix in lunga a varedo;
premio per il vincitore: poter scegliere la gara che preferisce a genova;
premio di consolazione: fare i 400mix in lunga a genova;
per gli sconfitti: obbligo a fare i 400mix in lunga a genova;
partecipanti: ziomau, aleroma, edo, gorinskyj (iscritto comunque sui 100sl, per principio), tiger, spider (la squalifica conta come sconfitta), zazzà (l'infarto conta come sconfitta), pastasciutta (se completa il corso di aritmetica per contare le vasche fno a 8), gisella (tato le virate sono poche) e lentikkia (se si connette su gmail)...
avanti, voi altri, iscrivetevi!!!
dopo un turbinoso giro di mail, ecco che le sfide della stagione estive cominciano a essere messe sul tavolo..
archiviati i vani tentativi di gorinskyj di scendere sotto al minuto nei 100sl e anche solo di avvicinarsi ad 1'03", archiviate le vane speranze di jobbe di nuotare fluido in un 100sl e quelle di spider di non farsi squalificare per partenza anticipata, ecco che l'ansia della vasca lunga inizia ad attanagliare gli atleti più masochisti e volenterosi...
allora, è aperto il primo "Challenge del Nuotatore Mentalmente Esaurito",
modalità: prova unica, 200mix in lunga a varedo;
premio per il vincitore: poter scegliere la gara che preferisce a genova;
premio di consolazione: fare i 400mix in lunga a genova;
per gli sconfitti: obbligo a fare i 400mix in lunga a genova;
partecipanti: ziomau, aleroma, edo, gorinskyj (iscritto comunque sui 100sl, per principio), tiger, spider (la squalifica conta come sconfitta), zazzà (l'infarto conta come sconfitta), pastasciutta (se completa il corso di aritmetica per contare le vasche fno a 8), gisella (tato le virate sono poche) e lentikkia (se si connette su gmail)...
avanti, voi altri, iscrivetevi!!!
05 marzo 2008
Chi è il più ac-cul-turato? (2)
Come anticipato ieri mettiamo un immagine che permetta anche alle fanciulle di fare bella mostra della propria cultura...
Allora, di quale cartone animato stiamo parlando questa volta? Mi raccomando voglio il titolo preciso, pena una settimana di atroci allenamenti!
04 marzo 2008
da parte di zazzà...
inserisco quizzone su cartone animato anni ottanta su indicazioni di zazzà... chi lo indovina??
nel 1978 i ganymed entrarono in classifica UK con un brano (it takes me higher) composto per la sigla di un cartone animato... quale era?
ulteriore indizio... il supercattivo si chiamava black darius (un po' come zazzà quando è di cattivo umore....)
come al solito le soluzioni:
testo
sigla il video è uno sballo vero...
03 marzo 2008
nome e cognome...
Chi è il più ac-cul-turato?
Come più volte promesso, cominciamo con questo ciclo di quesiti di alta cultura.
Si tratta di un test volto a svelare chi possieda davvero quel requisito indispensabile che serve per vivere una vita piena e completa: la conoscenza approfondita del mondo dei cartoni animati e dei telefilm anni 80.
Mi rendo conto che gli over 30 si troveranno avvantaggiati ma, giusto per precisare, è inutile che vi lamentiate. La giustizia, si sa, non è di questo mondo...
Ecco il primo test:
Allora, di quale cartone animato stiamo parlando in questo caso?
28 febbraio 2008
comunicazioni e variazioni
a causa di una incomprensione appena chiarita con la gestione della piscina, la prevista partita di pallanuoto di domani sera non si terrà, poichè la disponibilità della vasca era stata segnata per questa sera...
pertanto, se stasera qualcuno volesse giocare avrà a disposizione tutta la vasca, mentre domani si farà allenamento come di consueto.
aggiungo che dalla settimana prossima, a causa della diminuzione dei rinnovi degli atleti dal primo al secondo turno, subiremo una variazione dell'orario, annullando lo spazio acqua del giovedì, per altro da sempre poco utilizzato, in virtù dell'acquisizione delle due ore del lunedì. nulla cambia, invece per la palestra.
riepilogando i nuovi orari sono:
PISCINA: lun, mer, ven 21-22,40 (si aggiunge un'ora il lunedì e si toglie lo spazio del giovedì)
PALESTRA: lun, mer, gio, ven 20-22 (nulla cambia)
edo
27 febbraio 2008
Campioni Regionali del Mondo
ed eccoli qui.. i plurititolati campioni del mondo regionali master della parrocchia 2008!!
ammazzate quante medaglie... tutti, e dico tutti (anche luca bidoggia che al momento dello scatto vagava per il parcheggio della 'delle piane' credendosi il comandante Nobile ed urlando: "titina, dov'è la mia Titina") ne avevano almeno una al collo...
credo che il fenomeno sia spiegabile in due soli modi...
1- il garbo è diventato un allenatore da nazionale e presto sarà assunto come personal trainer di phelps
2- non c'era veramente un c@@@o di nessuno...
vabbè, lascio a voi le riflessioni in attesa della prossima gara, che potrebbe essere quella di Voghera
http://www.federnuoto.it/finlombardia/FEDER/NUOTO/CALENDARIO/2008F09A.asp
vai mauri, che ci facciamo male!
25 febbraio 2008
la virata incrociata di gorinskyj
eccolo mentre a secco si allena nella sua super virata incrociata!!!
un campione del mondo... non ha battuto nemmeno carlo rossi!!
22 febbraio 2008
21 febbraio 2008
pallanuoto??
salve a tutti!
visto il successo della prima partita del trofeo interno alla reale nuoto di pallanuoto, proporrei una seconda partita per venerdì 29 febbraio, giornata in cui disporremo di tutta la vasca.
chi porta la palla??
visto il successo della prima partita del trofeo interno alla reale nuoto di pallanuoto, proporrei una seconda partita per venerdì 29 febbraio, giornata in cui disporremo di tutta la vasca.
chi porta la palla??
20 febbraio 2008
Organizzazione...gara del 24
Questa sera non riesco ad esserci...strano...non sono al corrente delle ultime news organizzative...quindi faccio domande e vi aggiorno.
Ritrovo ?
Partenza ?
Ricordo che il riscaldamento è alle 9 quindi credo bisogna partire per le 7.
Mi sono arrivate cuffie e magliette che distribuirò domenica (costo 11 euro + 9 euro iscrizione).
Ricordo al garbo i tesserini se no non gareggiamo.
Sarebbe carino qualcuno portasse la videocamenra così facciamo un bel filmino.
Ritrovo ?
Partenza ?
Ricordo che il riscaldamento è alle 9 quindi credo bisogna partire per le 7.
Mi sono arrivate cuffie e magliette che distribuirò domenica (costo 11 euro + 9 euro iscrizione).
Ricordo al garbo i tesserini se no non gareggiamo.
Sarebbe carino qualcuno portasse la videocamenra così facciamo un bel filmino.
spider sei vivo???
ho sentito che c'è stato un terremoto a frosinone ... sentito fino a cassino ... tu sei la vittima o la causa del terremoto??? facci sapere ... la reale nuoto non sarebbe più la stessa senza di te!!!
19 febbraio 2008
"Grazie Fabio......!!!!!!"
Strepitosa Natalie Coughlin Dalla vasca del Grand Prix del Missouri la bella nuotatrice statunitense abbassa il già suo primato sui 100 dorso, portandolo da 59.44 (Melbourne 27 marzo 2007) a 59.21, con parziali di 28.77 e 30.44.
Intervistata subito dopo la gara la Coughlin ha dichiarato:"Sono felicissima,questo nuovo record mondiale non sarebbe stato possibile senza gli insegnamenti di Gorinski,un master torinese che esegue la virata a dorso in modo rivoluzionario.E' venuto a Fort Lauderdale ad insegnarmi le virate,senza di lui non sarebbe stato possibile battere il primato.
Grazie Fabio"
in vista dei regionali, ecco il mio allenamento:
Allenamento:
200 sl lunghi + 4x50 ms a I’
200 sl lunghi : 2-100 msx a 2,3’
3x100x300 gb sl mt gt pb gara (25 forti + 25 piano + 25 mediani) rec 15’’
50 gb ra sul do del pont di brcc c prn che f la ccacc la fa dr dr dr (defatico dop la cacc)
2x(6x50 a 1’15’’) 2’= 33x-x-y a _ x2 + b _ x + c = 0 _ _1 + sin_e f _ cos_g h__: (1
bonus bebè tra le serie 1° serie 25 sl gara a cannolo + 25 sl cassata
il padrino 2° serie 25 sl a canna mozza + 25 sl lupara
50 gb ra sul do re mi fa sol la si do de-fatico
Tot. 1.800 < ?
200 sl lunghi + 4x50 ms a I’
200 sl lunghi : 2-100 msx a 2,3’
3x100x300 gb sl mt gt pb gara (25 forti + 25 piano + 25 mediani) rec 15’’
50 gb ra sul do del pont di brcc c prn che f la ccacc la fa dr dr dr (defatico dop la cacc)
2x(6x50 a 1’15’’) 2’= 33x-x-y a _ x2 + b _ x + c = 0 _ _1 + sin_e f _ cos_g h__: (1
bonus bebè tra le serie 1° serie 25 sl gara a cannolo + 25 sl cassata
il padrino 2° serie 25 sl a canna mozza + 25 sl lupara
50 gb ra sul do re mi fa sol la si do de-fatico
Tot. 1.800 < ?
18 febbraio 2008
cara vale, cara gis, ci spiace....
... ma io e mau abbiamo deciso di uscire allo scoperto,
l'anno prossimo ingrosseremo le fila del gruppo pesce.
15 febbraio 2008
Allenamento
Buonasera a tutti
in previsione dei Regionali sarebbe meglio nn stare fermi 4 gg
per cui vi mando un allenamento che i + volenterosi possono fare sabato o domenica mattina
i tempi sono riferiti alle corsie da me seguite
gli altri devono regolarsi da soli magari aggiungendo un 10-15"
(non nel lavoro dove c'è il rec +15")
per eventuali insulti,critiche,botte,chiarimenti
ci si vede in pizzeria sta sera
ciao a tutti
Ps: a breve e sicuramente per lunedi manderò gli allenamenti di scarico per i fondisti e per chi si allena alla colletta
Allenamento:
in previsione dei Regionali sarebbe meglio nn stare fermi 4 gg
per cui vi mando un allenamento che i + volenterosi possono fare sabato o domenica mattina
i tempi sono riferiti alle corsie da me seguite
gli altri devono regolarsi da soli magari aggiungendo un 10-15"
(non nel lavoro dove c'è il rec +15")
per eventuali insulti,critiche,botte,chiarimenti
ci si vede in pizzeria sta sera
ciao a tutti
Ps: a breve e sicuramente per lunedi manderò gli allenamenti di scarico per i fondisti e per chi si allena alla colletta
Allenamento:
200 sl lunghi + 4x50 mx a
200 sl lunghi + 2x100 mx a 2’
3x100 gb sl gara (25 forti + 25 piano) rec 15’’
50 gb ra sul do defatico
2x(6x50 a 1’15’’)
2° serie 25 sl a canna + 25 sl gara lenti
50 gb ra sul do defatico
Tot. 1.800
altro indovinello ... visto ke i precedenti erano stati apprezzati ...
cosa è successo il 15 febbraio 1990???
in bocca al lupo a tutti
in bocca al lupo a tutti
OgNi PrOmEsSa è DeBiTo
Come anticipato ieri sera ai pochi reduci di San Me Maschile, stasera pizza pazza allo Scacco Matto in quel di Venaria. Ritrovo in piscina per le 9, 9:30 .. per consentire il restauro a quei pazzi che vogliano darsi alla palestra o (il che secondo me è peggio ancora) al nuoto libero.
Se fosse possibile ci vorrebbe una pseudo conferma dei presenti entro il pomeriggio cosicchè Alek il Tonno possa effettuare una pseudo prenotazione. Se vi va di mangiarla in piedi sul cofano della macchina.. non mi tiro di certo indietro. Ok.. espletati i doveri...
AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII FRANCESCAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Il bello della libertà di stampa... buona giornata a tutti!!!
14 febbraio 2008
Moglie e buoi dei paesi tuoi.......!!!!!
| Marin e Pellegrini: una vasca piena d'amore |
| Chiuso il capitolo Manaudou, Luca si tuffa su Federica |
| Cos'hanno in comune Federica Pellegrini e Laure Manaudou? Sono entrambe campionesse di nuoto, bellissime, e con gusti piuttosto simili in fatto di uomini: la francesina, ormai è cosa nota, aveva perso la testa per il campione di nuoto italiano Luca Marin. Peccato che la loro liaison sia finita in modo piuttosto brusco. Lei ha accusato l'ex di essere troppo geloso mentre lui si è infuriato quando, dopo l'uscita delle foto osè della ragazza su internet, è stato indicato come il probabile diffusore delle immagini. Per fortuna, però, che il cuore di Marin ha trovato conforto tuffandosi in quello di un'altra campionessa di nuoto, stavolta italianissima: Federica Pellegrini. |
13 febbraio 2008
12 febbraio 2008
regionali
... forse è un po' tardi ... cmq qualche info sui regionali
Impianto
Le gare si svolgeranno presso la piscina comunale Mariano Dellepiane, Via Mariano Dellepiane, Tortona (AL) Telefono : 0131.82.05.17. Caratteristiche dell'impianto :
Vasca coperta, 25 metri, 8 corsie
Cronometraggio automatico
L'impianto è sprovvisto di una seconda vasca per il riscaldamento. Se il numero d'iscritti lo consente, saranno inserite delle pause per permettere ulteriori riscaldamenti.
24 febbraio - domenica
ore 09.00 : Riscaldamentoore 10.00 : 50 FA - 400 SL - 200 RA - 200 DO - 50 SL - 200 FA - 50 RA - 200 SL 100 DO - 100 FA - 400 MX - 50 DO - 100 SL - 200 MX - 100 RA 800 SL - 1500 SL - 100 MX Pausa tecnica di un'ora attorno alle ore 13.00
Impianto
Le gare si svolgeranno presso la piscina comunale Mariano Dellepiane, Via Mariano Dellepiane, Tortona (AL) Telefono : 0131.82.05.17. Caratteristiche dell'impianto :
Vasca coperta, 25 metri, 8 corsie
Cronometraggio automatico
L'impianto è sprovvisto di una seconda vasca per il riscaldamento. Se il numero d'iscritti lo consente, saranno inserite delle pause per permettere ulteriori riscaldamenti.
24 febbraio - domenica
ore 09.00 : Riscaldamentoore 10.00 : 50 FA - 400 SL - 200 RA - 200 DO - 50 SL - 200 FA - 50 RA - 200 SL 100 DO - 100 FA - 400 MX - 50 DO - 100 SL - 200 MX - 100 RA 800 SL - 1500 SL - 100 MX Pausa tecnica di un'ora attorno alle ore 13.00
...taxi?
Condannato tassista: accompagna tossicomane dai pusher
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Non riceveva extra
In alcune occasioni andò
lui stesso a ritirare il "pacchetto"
In alcune occasioni andò
lui stesso a ritirare il "pacchetto"
TORINO
Il tassista ha accompagnato un cliente abituale a comperare cocaina, ma si è macchiato del reato di cessione di sostanze stupefacenti: questa la sentenza con cui il gup Paola Dezani, a Torino, ha condannato un autista a sei mesi di reclusione.
La pubblica accusa aveva chiesto tre anni, ma il giudice ha riconosciuto all’imputato l’attenuante dei fatti di «lieve entità». Il tassista, difeso dagli avvocati Aldo Perla e Roberto Mordà, non riceveva compensi extra per la sua attività: il tossicomane, che per acquistare la droga si rivolgeva sempre allo stesso pusher in una palazzina in periferia, si limitava a pagargli il prezzo della corsa. In un paio di occasioni, però, si sostituì al cliente, bloccato da impedimenti o da malori dovuti a crisi di astinenza, e andò lui stesso a ritirare il pacchetto.
La pubblica accusa è stata sostenuta dal pm Antonio Malagnino. Poichè alcuni degli episodi contestati risalgono alle settimane precedenti al maggio del 2006, quando fu concesso l’indulto, la pena è stata in parte condonata.
gare UISP
salve a tutti, atleti e meno atleti.
vi ricordo che con l'incedere della bella stagione iniziano le gare del circuito UISP.
detto per inciso: le gare sono superflue... quello che conta sono le trasferte!!!!
mi raccomando: chi non l'avesse ancora fatto è pregato di consegnare a zazzà entro ven15:
certificato medico;
due foto;
15€
per il tesseramento.
saluti e baci.
vi ricordo che con l'incedere della bella stagione iniziano le gare del circuito UISP.
detto per inciso: le gare sono superflue... quello che conta sono le trasferte!!!!
mi raccomando: chi non l'avesse ancora fatto è pregato di consegnare a zazzà entro ven15:
certificato medico;
due foto;
15€
per il tesseramento.
saluti e baci.
11 febbraio 2008
09 febbraio 2008
venerdì 15 febbraio
anticipo mail che spedirò in settimana.
nella data in oggetto non ci sarà attività in acqua, pertanto coglierei la palla al balzo per organizzare la seguente serata:
19.30 - 21 (solo per gli infaticabili): un po' di palestra
21 - 21.30 (con deroga fino alle 22 per alek): doccia e restauro (solo per le signorine)
21.30 - oltranza: pizza comune per sfottò e programmazione delle prossime scommesse in vista delle immienti gare di tortona.
chi aderisce?
nella data in oggetto non ci sarà attività in acqua, pertanto coglierei la palla al balzo per organizzare la seguente serata:
19.30 - 21 (solo per gli infaticabili): un po' di palestra
21 - 21.30 (con deroga fino alle 22 per alek): doccia e restauro (solo per le signorine)
21.30 - oltranza: pizza comune per sfottò e programmazione delle prossime scommesse in vista delle immienti gare di tortona.
chi aderisce?
08 febbraio 2008
un pessimo giovedì sera
ragazzi,
quale peggior modo di chiudere il giovedì sera esiste se non quello di veder Aletaxi in jeans sbottonati (del tipo "faccio sesso?") davanti allo specchio dello spogliatoio mentre ingrossa i muscoli del petto e delle braccia nella posa di Michael J Fox in ascensore?
http://www.youtube.com/watch?v=K1WL9tCvXDc
quale peggior modo di chiudere il giovedì sera esiste se non quello di veder Aletaxi in jeans sbottonati (del tipo "faccio sesso?") davanti allo specchio dello spogliatoio mentre ingrossa i muscoli del petto e delle braccia nella posa di Michael J Fox in ascensore?
http://www.youtube.com/watch?v=K1WL9tCvXDc
04 febbraio 2008
01 febbraio 2008
spirito di rivalsa...
ragazzi, il blog di chuck norris ha ottenuto l'award come miglior sito rivelazione del 2007...
vogliamo superarlo?
parte da oggi la sezione dedicata ai facts su spider!
avanti diamoci dentro!!!
vogliamo superarlo?
parte da oggi la sezione dedicata ai facts su spider!
avanti diamoci dentro!!!
30 gennaio 2008
intuizione...
ore 8,25... la televisione racconta la storia di Ghandi, in me un campanello suona... immediatamanete mi rammento che tutte le mattine, in coda al telegiornale, un archivista noto a tutti noi si dà da fare con la prorpia rubrica per raccontare a grandi e piccini cosa è accaduto in quel preciso giorno nei tempi passati...
ed ecco l'intuizione... immediatamente collego l'animo di Gianni Bisiach a quello del nostro Garbo, che ieri postava la tragedia di brema...
Garbo, vuoi fare per noi "un minuto di storia", ma che sia un minuto di storia natatoria!!
ed ecco l'intuizione... immediatamente collego l'animo di Gianni Bisiach a quello del nostro Garbo, che ieri postava la tragedia di brema...
Garbo, vuoi fare per noi "un minuto di storia", ma che sia un minuto di storia natatoria!!
29 gennaio 2008
28 gennaio 2008
un quiz facile facile...
posto due immagini banali banali, un po' per piacere della memoria, un po' per includere tutti nella competizione!!
Chi sono i personaggi della foto (mi raccomando, non fate i taccagni, usate nome e cognome per il giovanotto e le due ragazze)?
Cos'è la torta qui accanto? chi la comanda? chi sa recitare il nome di tutti i personaggi e dell'eroe che la combatte?
buona giornata!
25 gennaio 2008
Abbigliamento Master
Ecco la situazione, mi serve entro fine settimana le taglie e il numero di magliette.
Per il 24 febbraio riesco ad avere la maglietta (sarà rossa) e la cuffia.
La prossima settimana mi danno due campioni
Prezzo dell'accoppiata 11 euro
prendete le taglie del costume per chi è interessato
11 euro uomini
20 euro donne
Quelli arriveranno per marzo
Chi volesse c'è anche lo zainetto 11 euro mi faccio dare un campione...
il mio lo fatto adesso cotta a lenticchia darsi una mossa :-)
Per il 24 febbraio riesco ad avere la maglietta (sarà rossa) e la cuffia.
La prossima settimana mi danno due campioni
Prezzo dell'accoppiata 11 euro
prendete le taglie del costume per chi è interessato
11 euro uomini
20 euro donne
Quelli arriveranno per marzo
Chi volesse c'è anche lo zainetto 11 euro mi faccio dare un campione...
il mio lo fatto adesso cotta a lenticchia darsi una mossa :-)
23 gennaio 2008
22 gennaio 2008
secondo voi dov'è????
concorso aperto ... ehhehehe ... chi risponderà in modo corretto avrà l'onore di potermi stirare dieci camice!!!
per la gioia di tutti ... sono uscite le gare dei regionali
e io vi riporto l'ordine ... a chi possa interessare
ore 09.00 : Riscaldamento
ore 10.00 : 50 FA - 400 SL - 200 RA - 200 DO - 50 SL - 200 FA - 50 RA - 200 SL
100 DO - 100 FA - 400 MX - 50 DO - 100 SL - 200 MX - 100 RA
800 SL - 1500 SL - 100 MX
Pausa tecnica di un'ora attorno alle ore 13.00
Buone riflessioni a tutti!!!
ore 09.00 : Riscaldamento
ore 10.00 : 50 FA - 400 SL - 200 RA - 200 DO - 50 SL - 200 FA - 50 RA - 200 SL
100 DO - 100 FA - 400 MX - 50 DO - 100 SL - 200 MX - 100 RA
800 SL - 1500 SL - 100 MX
Pausa tecnica di un'ora attorno alle ore 13.00
Buone riflessioni a tutti!!!
... e spider è partito!!
Grave mancanza per la nostra squadra, la partenza di spider...
chi ci allieterà le serate d'ora in poi?
chi starà davanti alla vetrata della palestra con l'asciugamano in vita del tipo "faccio sesso?"
per le due ore dell'allenamento per poi entrare in acqua due minuti con tubo e pinne, raccogliere qualche vongola e proferire: "certo che con il tubo sento proprio che mi allungo di più!!"...
chi chiederà a lentikkia se è connessa, se è su gmail, se ha letto la posta??
credo che la cosa migliore da fare, per risollevarci da questa grave perdita sia far intervenire all'allenamento il pullman delle finaliste del concorso di bellezza di scemo e più scemo... con tanto di olio per massaggi...
scusaci spider, è che ci manchi proprio!!!
http://www.youtube.com/watch?v=WVQSkQD4QVA
chi ci allieterà le serate d'ora in poi?
chi starà davanti alla vetrata della palestra con l'asciugamano in vita del tipo "faccio sesso?"
per le due ore dell'allenamento per poi entrare in acqua due minuti con tubo e pinne, raccogliere qualche vongola e proferire: "certo che con il tubo sento proprio che mi allungo di più!!"...
chi chiederà a lentikkia se è connessa, se è su gmail, se ha letto la posta??
credo che la cosa migliore da fare, per risollevarci da questa grave perdita sia far intervenire all'allenamento il pullman delle finaliste del concorso di bellezza di scemo e più scemo... con tanto di olio per massaggi...
scusaci spider, è che ci manchi proprio!!!
http://www.youtube.com/watch?v=WVQSkQD4QVA
19 gennaio 2008
ciao
... no no, state tranquilli, non me ne vado, ma inauguro un post sulla scia del post di silvia nel topic precedente che mi ha colpito.
vediamo chi lascia il saluto più originale... dovessi scommettere punterei su zio mau o pastasciutta...
vediamo chi lascia il saluto più originale... dovessi scommettere punterei su zio mau o pastasciutta...
18 gennaio 2008
Un divertissement..facile facile..
Visto che siamo in tema di indovinelli, chi è questo simpatico affarino saltellante??
16 gennaio 2008
... e ditemi ancora che volete paragonare spider ai ponti ...
molto meglio i ponti!!!
per i furbetti che vogliono indovinare guardando il nome del file stavolta vi va male .... prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ... cmq il concorso è aperto ;)
15 gennaio 2008
14 gennaio 2008
10 gennaio 2008
Vestiamoci un pò......
La dinamica sta comprando del materiale per le sue squadre di nuoto e mi ha chiesto se siamo interessati all'acquisto di materiale....
Nel dettaglio costume,zaino,maglietta
tralasciando lo zaino che mi ha detto che è carino, ma forse non ci serve..... l'abbinamento costume/maglietta si potrebbe fare con 15 euro (euro più euro meno)
Che ne dite...
Nel dettaglio costume,zaino,maglietta
tralasciando lo zaino che mi ha detto che è carino, ma forse non ci serve..... l'abbinamento costume/maglietta si potrebbe fare con 15 euro (euro più euro meno)
Che ne dite...
... visto che il blog langue ...
vi propondo un nuovo "indovinello" ... visto che non avete apprezzato le date proviamo con le immagini ... dove si trova questa casa?
09 gennaio 2008
i piaceri della vita
... non pensate che il mercoledì sia una giornata eccellente per avere delle buone notizie?
siamo a centro settimana, ci sono ancora due giorni lavorativi, il lunedì con i suoi guai è ormai lontano...
l'assalto di banche, avvocati e commercialisti si è concluso ieri pomeriggio e miracolosamente alle 10 di stamane non ha squillato il telefono!
che pace, mi posso dedicare al mio foglio excel che doveva essere pronto lunedì pomeriggio, ma prima voglio fare qualcosa per la squadra.... sento che è mio compito dare una bella notizia a tutti per permettere anche a voi di gioire con me:
IL 1° FEBBRAIO SCADE IL TERMINE PER IL PAGAMENTO DELLA SECONDA RATA DEI MASTER
buona giornata a tutti!!!
e.
siamo a centro settimana, ci sono ancora due giorni lavorativi, il lunedì con i suoi guai è ormai lontano...
l'assalto di banche, avvocati e commercialisti si è concluso ieri pomeriggio e miracolosamente alle 10 di stamane non ha squillato il telefono!
che pace, mi posso dedicare al mio foglio excel che doveva essere pronto lunedì pomeriggio, ma prima voglio fare qualcosa per la squadra.... sento che è mio compito dare una bella notizia a tutti per permettere anche a voi di gioire con me:
IL 1° FEBBRAIO SCADE IL TERMINE PER IL PAGAMENTO DELLA SECONDA RATA DEI MASTER
buona giornata a tutti!!!
e.
07 gennaio 2008
... sono noioso, lo so ...
ma il termine per iscriversi alla gara di Milano scade oggi!!!
Chi c'è? chi non c'è? e soprattutto chi riuscirà a contattare jobbe per le iscrizioni???
per quel che mi riguarda confermo il mio spirito masochistico con un 400misti ed un 50rana ... spero ci sia un medico rianimatore in piscina!!!
Chi c'è? chi non c'è? e soprattutto chi riuscirà a contattare jobbe per le iscrizioni???
per quel che mi riguarda confermo il mio spirito masochistico con un 400misti ed un 50rana ... spero ci sia un medico rianimatore in piscina!!!
05 gennaio 2008
cosa sarà?
È inutile: io quando sto male sono più bello! Anzi: divento proprio figo. Mi avete visto, no, ieri, in piscina? Non ero più figo del solito?
Non so, sarà quell’aspetto emaciato, la barba incolta incupisce il mio sguardo già profondo e lo fa più penetrante… sarà il capello disordinato che evidenza il fascinoso grigio sulle tempie.
Non capita anche a voi? Vi svegliate, vi guardate allo specchio, e vi dite: cacchio, oggi sono proprio bello!
E cercate la causa, ma non ne venite a capo. E dite a voi stessi: (non lo so che vi dite) (io mi dico: oggi c’è quel non so che…)
È normale, no?
Non capita anche a voi?
Sono sicuro di si.
Credo che capiti anche al Garbo. E PERSINO A ZAZZA’.
(incredibile).
Cosa sarà? (recitava una canzone di Dalla).
Non so, sarà quell’aspetto emaciato, la barba incolta incupisce il mio sguardo già profondo e lo fa più penetrante… sarà il capello disordinato che evidenza il fascinoso grigio sulle tempie.
Non capita anche a voi? Vi svegliate, vi guardate allo specchio, e vi dite: cacchio, oggi sono proprio bello!
E cercate la causa, ma non ne venite a capo. E dite a voi stessi: (non lo so che vi dite) (io mi dico: oggi c’è quel non so che…)
È normale, no?
Non capita anche a voi?
Sono sicuro di si.
Credo che capiti anche al Garbo. E PERSINO A ZAZZA’.
(incredibile).
Cosa sarà? (recitava una canzone di Dalla).
03 gennaio 2008
la bonaluce ricomincia a cantare
sabato 5 gennaio
al pronto soccorso degli artisti...
sarebbe carino programmare un'uscita sociale per festeggiare in compagnia l'anno nuovo!!!
chi viene?
al pronto soccorso degli artisti...
sarebbe carino programmare un'uscita sociale per festeggiare in compagnia l'anno nuovo!!!
chi viene?
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